2026年03月19日 黄金一度砸到4800附近，美股三大指数集体收跌，道指又被按出年内新低，布油重新顶到107美元上方。昨晚这市场，不是单纯的“美联储没降息”，也不是单纯的“中东又打起来了”，而是三条最关键的线开始往一个方向挤：原油往上冲，联储嘴变硬，风险资产和贵金属一起挨打。 你要说这是不是全面转空，我觉得还没到那一步；但你要说昨晚已经跌出了黄金坑，那也肯定不是。因为从盘面的反馈看，昨晚更像是一轮重新定价。市场现在担心的，已经不是“会不会降息”这么简单，而是如果油价继续高位待着，通胀怎么下去？通胀下不去，降息又怎么重启？ 而要看清后面这盘怎么走，还是得先把昨晚压市场的几条线一条条拆开。 一、美联储昨晚真正传递的，不是要加息，而是“别急着等我救市” 先说美联储利率会议。 利率维持在3.50%-3.75%不变，这个本身没什么意外，市场早就押到了。真正把市场情绪压下去的，是鲍威尔后面那几句。 核心其实就两个点。一个是，若通胀无进展，就不会降息；另一个是，中东局势对美国经济的影响还不明朗。两句话合在一起，意思很明确：联储现在已经不愿意再给市场画宽松大饼了。你可以理解为，加息这扇门基本没往前推，但降息这扇门也没打算立刻打开。尤其现在油价又被中东局势重新顶起来，联储更不可能在这个位置轻易松口。 所以昨晚鲍威尔并不是“放鹰”到吓人的程度，而是在干一件更让市场难受的事：把宽松预期按住。这个阶段最怕的，从来不是那种特别明确、特别干脆的利空，而是“我不打你，但我也不救你”的状态。因为市场前面一直还留着一点幻想，觉得下半年总会慢慢转松，现在联储等于出来说：先别急，数据还不够，油价也不配合。 而一旦宽松预期被按住，接下来被放大的，就不只是利率本身，而是所有和油价、估值、风险偏好有关的连锁反应。 二、原油大涨到107，真正麻烦的不是涨了，而是它又把市场架住了 如果昨晚只有联储这条线，市场未必会这

美元指数突破100，在强美元的影响下，与美元指数呈现出负相关的石油和黄金价格，按理说会出现下跌调整的走势。然而，从最近一段时间的市场表现来看，似乎存在一些反常的现象。 在美元指数突破100之际，油价继续高歌猛进，并且有再度挑战100美元的趋势。然而，金价却表现出一定的颓势，黄金价格失守5000美元关口，并且往4800美元靠近，黄金价格有重返熊市的预期。 按照技术性熊市的定义，当价格自近期最高位下跌超过20%，则属于技术性熊市位置。 2026年1月底，国际金价创出了5626美元的历史新高，随后开始步入高位震荡的行情。按照20%的跌幅计算，4501美元是国际金价的牛熊分界线。什么时候国际金价有效跌破4501美元，才属于真正意义上的技术性熊市。 在强美元的背景下，黄金价格走弱，基本上符合市场预期。众所周知，黄金是美元的替代资产，当美元走强的时候，投资者更愿意持有美元，黄金的吸引力也会随之下降。最重要的是，前期金价涨幅太大，本身存在较大的获利回吐压力，加上黄金属于非生息资产，所以当强美元再次回归的时候，黄金自然会遭到市场资金的抛售。 在一般情况下，黄金与石油都与美元呈现出负相关的关系。但是，在实际情况下，黄金与美元之间的负相关关系会更加稳定，石油虽与美元呈现出负相关关系，但在少数情况下，也会存在例外的情况。 今年3月份以来，国际油价持续走高，一度攀升至接近120美元的高位。虽然美元有再度走强的迹象，但影响油价走向的因素，并非只有美元指数，油价涨跌还会受到地缘局势、供需状况以及全球经济周期等因素的影响。 在中东地缘局势持续紧张的背景下，加上霍尔木兹海峡的持续“断流”，促使油价持续保持在高位运行。同时，多个产油国纷纷宣布减产，促使全球能源供需状况进一步失衡，助推了石油价格的持续走强。 当美元重新步入新一轮的上升周期时，黄金受到的冲击影响会更为明显，新兴市场股市也会受到或多或少的冲击压力

2026年03月18日 昨晚美股三大指数继续小涨，道指涨0.10%，标普涨0.25%，纳指涨0.47%，美股连续两天上涨，乍一看像是市场先稳住了。但细看布油收在103.42美元，能源股也在领涨，再结合今天白天的盘面，味道就有点不对了。今天黄金振幅放大，先跌破5000美元，布伦特虽然从高位下来了，但是也紧紧钉在了102附近。这个动作说明一件事：资金并没有真正放松，只是在今晚FOMC之前先硬撑着。行情反转尚早，更像是议息前的喘息窗口。 感觉现在真正压着市场的，其实还是原油。布油连续多个交易日站在100美元上方，这本身就说明最麻烦的问题根本没走。中东局势没有实质缓和，特朗普一边说还没准备好结束冲突，一边继续对盟友放狠话；伊朗这边也没有退，议和提案被驳回，霍尔木兹海峡恢复预期反复，高层再遭打击，局势还在往更复杂的方向走。 这种背景下，油价就不是单纯的大宗商品问题了，而是在给整个市场的利率预期和风险偏好定价。只要油价还在100美元上方挂着，市场就很难真心相信降息路径还能走得顺。 黄金今天先跌破5000，其实比昨晚美股那点上涨更值得看。按正常逻辑，地缘风险没退，黄金应该更强才对。但它反而先松口，说明市场现在更怕的不是避险不够，而是“高油价叠加不降息”。换句话说，短线真正握着定价权的，不是避险情绪，而是今晚的美联储。 这也是今晚最关键的地方。利率按兵不动，基本已经没什么悬念了，真正决定短线方向的，是点阵图、经济预测和鲍威尔发布会。现在市场还愿意硬撑，很大程度上是因为大家心里还留着一条线：年内也许还能有一次降息。 如果今晚点阵图还维持一次降息，鲍威尔口风中性，不把油价冲击往长期通胀上引，市场大概率先松一口气，前两天这波修复还能再往前顶一段。但如果点阵图往零次降息偏，或者通胀预测上修，鲍威尔又更强调能源价格对通胀的扰动，那前两天这点反弹，大概率就得重算。 美股这两天还能顶着不掉，也不是因为市

如果只看昨晚，很多人可能会觉得，市场是不是终于缓过来了。原油大跌，美股反弹，恐慌情绪看起来也降了一点，盘面像是先松了一口气。但如果把今早一起看进去，我觉得结论还下不了这么早。因为原油很快又被拉起，美股股指重新转弱，黄金还在5000美元附近横着走，这说明市场根本没真正稳定下来，而是在高密度消息里来回摇摆。 先说原油。昨晚WTI一度跌到92.98美元，最终收在94.20美元附近，单日跌幅超过5%，布伦特也明显回落。这个跌法当然很扎眼，但我更愿意把它理解成，前几天被打得太满的风险溢价先松了一下，而不是风险彻底解除。贝森特出来安抚，说美国允许伊朗油轮通过霍尔木兹海峡，还说未来几个月油价可能远低于80美元；特朗普也在释放“战争很快会结束”的口风。市场听到这些话，先把“油价继续失控上冲”的最坏预期往回撤一点，很正常。 但问题在于，安抚归安抚，现实归现实。 伊朗外长这边否认了近期与美方特使有过直接联系，还明确说这类消息像是在误导石油交易员。另一边，中东局势本身也没有真正降温，霍尔木兹海峡到底能恢复到什么程度，冲突会不会拖长，美方释放的安抚信号能不能真正落地，这些问题都还悬着。所以昨晚油价虽然跌得猛，但今天一有新的消息刺激，资金又马上开始回头补风险溢价。这就说明一个很现实的问题：资金对局势并没有形成一致判断，方向随时会被下一条消息打断。 再看黄金，盘面给出的信号其实更值得玩味。按理说，昨晚油价回落、美股反弹，黄金应该更弱一点才对，但它并没有明显转弱，现货黄金最后还是守在5006美元附近。也就是说，黄金虽然没继续大涨，但也没松口。这背后反映的其实很直接：市场短线缓和了一下，但避险情绪没有真正退掉。 黄金现在很别扭，一边是地缘风险还在，避险买盘不愿意完全走；另一边是油价高位反复，又会压着市场对美联储降息的预期，利率这头也在限制黄金的弹性。所以黄金现在不是单边强，也不是单边弱，而是在5000美元

如果要交易期货，那么CFTC数据一定不能错过。因为CTFC就是美国商品期货交易委员会，你可以把它理解成“美国期货市场的监管机构”。它每周会公布大户持仓，告诉你市场里的大资金站在哪一边。所以，我们今天为大家分析一下最新版本的CFTC数据。在介绍之前，我再介绍一下CFTC数据到底是什么。CFTC的报告关注的是期货品种的头寸，其中分为报告头寸和非报告头寸，前者又分为商业头寸和非商业头寸。大家这样理解商业性头寸：就是产业资本，比如说矿山、冶炼厂、厂商等商业实体所持有的头寸。非商业头寸就是那些专注于投机的相关头寸，比如资产管理机构。非报告头寸是一些小规模的投机者。下面这个表是一些术语的解释，大家可以保存下来。那介绍完之后，大家觉得，如果CFTC我只看一个数据，应该看什么呢？答案是非商业头寸。因为这是那些资产管理机构、对冲基金公司等等“华尔街”上的人物的走向，这些大型机构是市场趋势的推动者，他们一般既可以提前布局，也可以在风险到来前进行风控管理。所以，非商业头寸是比较具有参考价值的一栏，大家要记住。CFTC最新的一期数据，是北京时间周六，也就是3月7号发布的，但是人家机构统计需要花点时间，所以数据统计是截止到周二。也就是说，我们目前看到的如此详实的统计数据，是上周二及之前的数据了。这个数据虽然有滞后性，但是我们综合分析后，结合其商品价格，可以对未来的大致走势有个判断，而不是总是短期、投机、情绪性的去交易。总仓位的百分位指标和上一期一样，我们首先来看总仓位的百分位指标。这表达了整个市场对于该品种的兴趣浓厚程度，哪个越高，说明哪个商品越热！但是这个却不能表示其价格走势。只能判断哪个商品可能会产生行情。我们从下图可以看出，豆油和大豆目前是最受关注的。而WTI原油和贵金属却排名却相对靠后，这说明，市场对其兴趣程度并没有我们所想象的那么高。

上周我们曾经预计中东局势可以在相对可控的范畴内发展，从而维持金融市场大体稳定。但是从油价上周五和本周初的狂飙情况来看，虽然战局还未出现扩大化的明确迹象，但是已经有失控的风险。如果本周这个关键的时间节点上，特朗普还拿不出什么有效的退出之道，金融市场甚至地缘政治恐怕将迎来新的海啸。 油价对于全球金融体系以及民生（通胀）的影响力不言而喻，而短短一周多时间内就出现60%的暴涨的同时，重要的霍尔木兹海峡还在继续非正常通航中。即便油价不再出现进一步的上涨，但是在该航道接近于断供的背景下， 只要高油价再维持几周，许多国家就可能面临巨大的问题。 即便是现在已经转为原油出口国的美国，也将面临油价所带来的通胀浪潮。特朗普的宽松计划可能要面临到的反而是加息压力。此外，中东国家无法进行正常的油换食品和水/钱，也会引发资本市场的供血能力。AI本身就面临空中阁楼的风险，资金抽离和无法维系之下，美股也将倾泻而下。这个时候别说中期选举，美国“历史罪人”这个名头怕是都要落到懂王的头上了。 事实上，留给美国和特朗普的时间已经不多了。本周如果不能想出体面又相对合理的退出理由，从而降温伊朗局势的话，恐怕之后能做的也就是破罐子破摔一条路走到黑了。但派遣地面部队也大概率不能一蹴而就，只会拉长周期，将损失进一步扩大化。至于说更为激进的手段，轰炸和打击水也会遭到同样的反击，导致中东王爷们日子更加难过。而丢核弹不仅会导致该区域彻底报废，也会让全球战争结构发生实质性的变化。 这些道理和路径都是清晰摆在面前的，也是之前我们预期合理退出的逻辑。现在已经错了一次又一次的情况下，能不能把握住最后的机会，就看川普自己了。 和之前的白银类似，现在技术层面对于原油的影响已经可以忽略不计，纯粹的消息面和市场情绪就能主导一切。如果本周油价还不能明显回落的话，建议大家要做好全面撤退的准备。无论是风险资产还是避险资产，那一天真到来的时候，都会有直

万众瞩目的伊朗局势在上周末正式拉开新的序幕：美伊“暗度成仓”式的斩首行动快速将哈梅内伊和一众伊朗高级官员定点清除。资本市场也以正常的行情给予反馈（黄金 $黄金主连 2604(GCmain)$ $微黄金主连 2604(MGCmain)$ 和原油 $美国原油ETF(USO)$ $WTI原油主连 2604(CLmain)$ 的跳涨，股指 $A50指数主连 2603(CNmain)$ $摩根史坦利中国A股指数基金(CAF)$ $标普500成长股指数ETF-iShares(IVW)$ 盘前低开）。而在这一波膝跳反射之后，更为重要的点在于，中东这个一向不太平的地方究竟是经历了又一次的短暂性的阵痛，还是会开启长时间且大范围的冲突和战争。以及特朗普方面会在什么样的“成果”之下来宣布胜利。从纯粹的消息面和基本面角度来说，斩首行动目前的效果并不理想。伊朗在本周一的报复行动虽然实际成果不大，但对于多个国家/地区民用设施的触及已经部分影响了市场情绪。换句话说，擒贼先擒王的策略至少目前还没有看到想要的结果。本周如果看不到伊朗快速“投降”的消息，那么后续的看点就会是特朗普何时以及如何退出战场了。但这并不是说美国和以色列想要的