塞德希尔· 穆来纳森 &埃德尔沙菲尔

贫困的人永远缺钱，而忙碌的人永远缺时间。这是一种心态和能力上匮乏。穷和忙其实只是表象。
饥饿实验，
当人变得极度饥饿的时候，除了食物，所有喜好，习惯，目标以及任何事情都变得不再重要了。
稀缺俘获了大脑，改变了人的思维方式。 对饥饿的人来说，就是拼命想得到食物，而对忙碌的人来说，就是急需完成某项工作的时间，对于孤单的人来说，他需要别人的陪伴，而贫困的人，则只能一门心思的想着钱。
稀缺的心态，
会导致心神不宁，不自主的心不在焉。 人的心智是有容量的，就是带宽。包括认知和执行能力，稀缺感占领带宽会使我们缺乏洞察力和前瞻性。越是稀缺状态，越是缺少带宽，事与愿违不知不觉中犯更多的错。

稀缺的优势：专注红利

截止日作用，
当时间紧急到设定的截止日时，效率会异常的高。
实验，老师留给学生3周，校正3篇论文。相对于3周3篇，每周1篇，效率更高质量更好。
资源稀缺实验
射击游戏 一组6颗子弹，另一组3颗子弹。子弹数少的组别，命中率更高。 但为了产生专注红利，假装稀缺是没用的。

专注红利的代价：管窥之见即隧道视野

专注某一事物就会忽略其他的东西。
例如；时间稀缺的消防队员在极短时间内，出警，跳上消防车查看资料，制定对策的同时，一个消防队员忘记了系安全带，结果拐弯时被甩下车丧生
计划本周健身，突然接个急活，就放弃健身。貌似个合理的选择，因为经自己在充分计算后，
发现健身的效用不如急活的效用明显。所以稀缺对行为产生了影响，这种效用会让人满脑子想的都是迫切的需要，如朋友聚餐，工作，陪伴家人，打游戏等等，就不会再健身了。
健身和读书这样需要长时间积累的东西，
因为效用不明显，很容易就被自己认为重要但不紧急的事代替了。 稀缺使人只注重了眼前的效益，而忽略了长远的风险。
为了赚钱人们透支身体，拼命工作
为了赶时间，有些司机，边开车边吃东西。边开车边打电话
想着第二天的提案，就没办法专心去观看孩子的演出
担心学费，就没办法集中精力去参加考试。 贪污的官员，常常都是想着过去很穷才去做了不该做的

所以有公司为了让员工专注工作，会去主动减少他的选择，例如提供幼儿园，员工宿舍，食堂等等。

带宽负担，
当有急迫的事情影响的时候，人智商就会明显下降。也就是容易被忽悠。 那些被传销骗惨的老人，他们是因为孤独占据了心智，所以在其他方面的智力下降了，这才让骗子有机可乘。
一个女孩总想着节食减肥，那么她的智商带宽也会下降。在做其他事情的时候，就会频频犯错。所以节食减肥可能不光影响健康，也会影响工作。
同样的，失恋还是热恋，都会降低智商和行动力控制。

极端稀缺时会造成的负面循环 缺钱—>不断地犯错—>工作犯错被骂—>回家跟老婆吵架—>搞得生活鸡飞狗跳—>感到不幸—>丢了工作，或者错失升职机会—>更加贫穷—>带宽会变得更窄

逃离稀缺就要创造余闲
比如拥有一个很大的旅行箱，出门就不需要精挑细选。
拥有很多钱，生活上就不会感觉到钱的存在。
余闲弊端——一定程度带来浪费
退休老人，很多时间，反而不知道时间的可贵。
冰箱里东西很多，可能会有很多1年都没碰过的食物。
余闲的好处就是，可以让你不再为选择而烦恼
每个人都会高估自己的能力，比如有些事看着很简单，但做起来才发现要花更多的精力和金钱，如果有充足的余闲，那么还可以调配更多的钱和更多的时间来处理，但如果没有余闲，那么就会忙的不可开交。

许多错误的出现，其实并不是我们不够谨慎，而是要从我们心里的根源处找原因，没有余闲带来的稀缺就是造成我们犯下严重错误的一个诱因

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