这是一个懒虫写的书,作者为了改变这一点,开始研究各种习惯的养成策略,不自虐也能养成好习惯! 这是简单到不可能失败的自我管理法则。 当你开始用微习惯策略教你的方法+按照大脑的规律做事情时:持久改变非常容易!