切记！饭后不要着急运动

我们的小肠并不是固定在肚子里面的，而是可以在肚子里面活动的，小肠的系膜里面有血管，给小肠提供营养和能量，小肠和系膜形成一个扇面。

小肠和肠系膜

如果餐后剧烈运动或者体内劳动，**发生改变，装满食物的小肠有可能发生扭转。

肠管发生扭转之后，食物无法通过肠道，形成肠梗阻，就会出现腹痛、恶心、呕吐、肛门停止排气、排便等症状。

小肠发生扭转之后，肠系膜也会发生扭转，导致血流不通畅，引起肠道血运障碍，导致肠管缺血坏死。

所以，如果发生急性的肠扭转，需要禁食水，胃肠减压，输液抗炎，营养支持治疗。

有少部分患者，肠扭转可以自己复位，经过保守治疗，可以痊愈。

但是，还有很多患者，肠扭转之后，无法自行复位。如果保守治疗无效，应该尽早手术，在肠管发生坏死之前，尽早复位，恢复肠道血运，避免切除肠管。

切除小肠后，小心短肠综合征！

小肠是身体吸收营养物质最重要的场所，如果切除的小肠过多，会导致营养物质吸收障碍，大便次数增多，患者出现腹泻、消瘦、营养不良。

这种情况叫做“短肠综合征”。严重的患者，吃什么拉什么，进食之后，马上就原样拉出来了，每天上厕所几十次，甚至上百次。导致患者无法进食，需要长期静脉营养支持治疗，只能天天静脉输营养液。

为了避免出现这种情况，至少要保留一米的小肠，还需要保留大肠与小肠交界的回盲瓣，如果出现严重的短肠综合征，需要做肠移植手术。

再次提醒各位家长和小朋友：

不要吃太饱，

饭后不要剧烈运动！

餐后可以散散步，

不要进行快跑、跳远、跳高等剧烈运动！

饭后若要剧烈运动，

至少要等一两个小时！