o风向晚o
2021-10-05
复盘。每天复盘，每周复盘，每月复盘，每年复盘。如果一个人学不会复盘的话，那他将会犯同一个错误很多次，直至站不起来。因为我们遇到问题时，我们的解决问题的方式和思考问题的逻辑很多都说下意识的，如果我们不能在第一次犯错的时候就复盘，并找出解决方案，那我们将会一而再再而三的犯错。
[流泪]正在吾日三省吾身中...
@话题虎：
【7日打卡】聊一聊，你有哪些提升自我的好习惯？
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<p>在感情里，没有谁更好，只有谁更适合你。这种适合，是本性上的适合。</p> <p><b> 9</b></p> <p>收到消息尽快回复，对话完成后最好有结束词。</p> <p><b> 10</b></p> <p><b>别人的好意要接受。</b></p> <p>一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位，大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思，可以找个机会再还回去。</p> <p><b> 11</b></p> <p><b>多喝水。</b></p> <p>如果你没有养成喝水的习惯，就尽量把水放在伸手就能够到的地方，也可以挑选一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。</p> <p><b> 12</b></p> <p><b>每天坚持午睡 20-30 分钟。</b></p> <p>即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。</p> <p><b> 13</b></p> <p><b>每天到家第一件事先把衣服整理好。</b></p> <p>晚上脱衣服时把它规制好放在床边，会减少第二天起床的困难程度。</p> <p><b> 14</b></p> <p><b>推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。</b></p> <p>这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。</p> <p>同理，穿过有门帘的地方时回头看一下，如果身后有人就帮他举一下门帘，不然打到身上还是很难受的。</p> <p><b> 15</b></p> <p><b>每当自己生气的时候，首先要保持镇定。</b></p> <p>先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。</p> <p><b> 16</b></p> <p><b>电脑下载的东西别放 C 盘。</b></p> <p>下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。</p> <p><b> 17</b></p> <p><b>坚持看纪录片。</b></p> <p>纪录片这种东西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多。</p> <p><b> 18</b></p> <p><b>微信好友添加的时候就备注仔细。</b></p> <p>该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。</p> <p><b> 19</b></p> <p>无论关系再好，借钱都要打借条。</p> <p><b> 20</b></p> <p><b>不论什么时候都不要孤注一掷。</b></p> <p>生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。</p> <p><b> 21</b></p> <p><b>早上起床的时候不要直接就去玩手机。</b></p> <p>先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松，然后可以坐起来发一会呆，这样会使大脑轻松很多。</p> <p><b> 22</b></p> <p>每天坚持早上七点之前起床，晚上十一点之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。</p> <p><b> 23</b></p> <p><b>保持输入输出。</b></p> <p>输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。</p> <p>至于输出，每天写日记就是个很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。</p> <p><b> 24</b></p> <p><b>如无必要，把不重要的 App 消息提醒关掉。</b></p> <p>不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机，你并没有那么重要。</p> <p><b> 25</b></p> <p>如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，一定要第一时间去道歉解决误会。</p> <p><b> 26</b></p> <p><b>建议手机闹钟只设置一个。</b></p> <p>这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了，那今天就迟到了。</p> <p><b> 27</b></p> <p><b>去别人家做客不要空手去。</b></p> <p>哪怕是在楼下买点水果呢，花不了几个钱，也不用提太远。</p> <p><b> 28</b></p> <p><b>少吃含糖的东西和碳酸饮料。</b></p> <p>不仅会发胖的厉害，还会使皮肤老化。</p> <p><b> 29</b></p> <p><b>每次和对象吵架的时候，想清楚是为什么吵架。</b></p> <p>你要明白你们将来总要一起生活，你们是一个整体，所以你们要解决的问题是生活，而不是对方。不管谁赢都是输。</p> <p><b> 30</b></p> <p><b>多说谢谢你。</b></p> <p>当别人帮助完你的时候，记得说一句「谢谢你」，谢谢是随口一说，谢谢你是表明了一种态度。</p> <p>……</p> <p>最后，大家聊一聊：</p> <ul> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">你有哪些提升自我的好习惯？</span></b></li> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">上面的好习惯，你做到了哪些？</span></b></li> \n</ul> <p>精彩留言用户可获得666社区积分噢！<span style=\"color:rgba(250,159,32,1);\"><b><i>连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品！</i></b></span></p> <p><img referrerpolicy=\"no-referrer\" src=\"https://static.tigerbbs.com/3031ce4b68a4599c5aced20f137f2c34\" tg-width=\"958\" tg-height=\"778\"><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.DJI\">$道琼斯(.DJI)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.IXIC\">$纳斯达克(.IXIC)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.SPX\">$标普500(.SPX)$</a></p></body></html>","htmlText":"<html><head></head><body><p>今天是放假第五天啦，我已经进入了最浑浑噩噩的阶段，一觉醒来，竟然12点了😆</p> <p>我这可不是好习惯喔！</p> <p>说回正题，今天我们来聊一聊，你有哪些提升自我的好习惯？</p> <p>先来看看网友总结的：</p> <p><b> 1</b></p> <p><b>不碎片化学习。</b></p> <p>学习明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什么也学不会。</p> <p><b> 2</b></p> <p><b>裸睡。</b></p> <p>不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。</p> <p><b> 3</b></p> <p>心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。</p> <p><b> 4</b></p> <p>内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。</p> <p><b> 5</b></p> <p>每天早起之后都喝一杯温水，一整天的胃口都会变的很好。</p> <p><b> 6</b></p> <p>坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。</p> <p><b> 7</b></p> <p>晕车的人坐车的时候不要看书玩手机，多向远处眺望可以缓解。</p> <p><b> 8</b></p> <p><b>找对象，不仅要三观一致，还要性格一致。</b></p> <p>在感情里，没有谁更好，只有谁更适合你。这种适合，是本性上的适合。</p> <p><b> 9</b></p> <p>收到消息尽快回复，对话完成后最好有结束词。</p> <p><b> 10</b></p> <p><b>别人的好意要接受。</b></p> <p>一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位，大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思，可以找个机会再还回去。</p> <p><b> 11</b></p> <p><b>多喝水。</b></p> <p>如果你没有养成喝水的习惯，就尽量把水放在伸手就能够到的地方，也可以挑选一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。</p> <p><b> 12</b></p> <p><b>每天坚持午睡 20-30 分钟。</b></p> <p>即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。</p> <p><b> 13</b></p> <p><b>每天到家第一件事先把衣服整理好。</b></p> <p>晚上脱衣服时把它规制好放在床边，会减少第二天起床的困难程度。</p> <p><b> 14</b></p> <p><b>推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。</b></p> <p>这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。</p> <p>同理，穿过有门帘的地方时回头看一下，如果身后有人就帮他举一下门帘，不然打到身上还是很难受的。</p> <p><b> 15</b></p> <p><b>每当自己生气的时候，首先要保持镇定。</b></p> <p>先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。</p> <p><b> 16</b></p> <p><b>电脑下载的东西别放 C 盘。</b></p> <p>下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。</p> <p><b> 17</b></p> <p><b>坚持看纪录片。</b></p> <p>纪录片这种东西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多。</p> <p><b> 18</b></p> <p><b>微信好友添加的时候就备注仔细。</b></p> <p>该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。</p> <p><b> 19</b></p> <p>无论关系再好，借钱都要打借条。</p> <p><b> 20</b></p> <p><b>不论什么时候都不要孤注一掷。</b></p> <p>生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。</p> <p><b> 21</b></p> <p><b>早上起床的时候不要直接就去玩手机。</b></p> <p>先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松，然后可以坐起来发一会呆，这样会使大脑轻松很多。</p> <p><b> 22</b></p> <p>每天坚持早上七点之前起床，晚上十一点之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。</p> <p><b> 23</b></p> <p><b>保持输入输出。</b></p> <p>输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。</p> <p>至于输出，每天写日记就是个很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。</p> <p><b> 24</b></p> <p><b>如无必要，把不重要的 App 消息提醒关掉。</b></p> <p>不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机，你并没有那么重要。</p> <p><b> 25</b></p> <p>如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，一定要第一时间去道歉解决误会。</p> <p><b> 26</b></p> <p><b>建议手机闹钟只设置一个。</b></p> <p>这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了，那今天就迟到了。</p> <p><b> 27</b></p> <p><b>去别人家做客不要空手去。</b></p> <p>哪怕是在楼下买点水果呢，花不了几个钱，也不用提太远。</p> <p><b> 28</b></p> <p><b>少吃含糖的东西和碳酸饮料。</b></p> <p>不仅会发胖的厉害，还会使皮肤老化。</p> <p><b> 29</b></p> <p><b>每次和对象吵架的时候，想清楚是为什么吵架。</b></p> <p>你要明白你们将来总要一起生活，你们是一个整体，所以你们要解决的问题是生活，而不是对方。不管谁赢都是输。</p> <p><b> 30</b></p> <p><b>多说谢谢你。</b></p> <p>当别人帮助完你的时候，记得说一句「谢谢你」，谢谢是随口一说，谢谢你是表明了一种态度。</p> <p>……</p> <p>最后，大家聊一聊：</p> <ul> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">你有哪些提升自我的好习惯？</span></b></li> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">上面的好习惯，你做到了哪些？</span></b></li> \n</ul> <p>精彩留言用户可获得666社区积分噢！<span style=\"color:rgba(250,159,32,1);\"><b><i>连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品！</i></b></span></p> <p><img referrerpolicy=\"no-referrer\" src=\"https://static.tigerbbs.com/3031ce4b68a4599c5aced20f137f2c34\" tg-width=\"958\" tg-height=\"778\"><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.DJI\">$道琼斯(.DJI)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.IXIC\">$纳斯达克(.IXIC)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.SPX\">$标普500(.SPX)$</a></p></body></html>","text":"今天是放假第五天啦，我已经进入了最浑浑噩噩的阶段，一觉醒来，竟然12点了😆 我这可不是好习惯喔！ 说回正题，今天我们来聊一聊，你有哪些提升自我的好习惯？ 先来看看网友总结的： 1 不碎片化学习。 学习明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什么也学不会。 2 裸睡。 不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。 3 心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。 4 内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。 5 每天早起之后都喝一杯温水，一整天的胃口都会变的很好。 6 坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。 7 晕车的人坐车的时候不要看书玩手机，多向远处眺望可以缓解。 8 找对象，不仅要三观一致，还要性格一致。 在感情里，没有谁更好，只有谁更适合你。这种适合，是本性上的适合。 9 收到消息尽快回复，对话完成后最好有结束词。 10 别人的好意要接受。 一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位，大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思，可以找个机会再还回去。 11 多喝水。 如果你没有养成喝水的习惯，就尽量把水放在伸手就能够到的地方，也可以挑选一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。 12 每天坚持午睡 20-30 分钟。 即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。 13 每天到家第一件事先把衣服整理好。 晚上脱衣服时把它规制好放在床边，会减少第二天起床的困难程度。 14 推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。 这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。 同理，穿过有门帘的地方时回头看一下，如果身后有人就帮他举一下门帘，不然打到身上还是很难受的。 15 每当自己生气的时候，首先要保持镇定。 先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。 16 电脑下载的东西别放 C 盘。 下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。 17 坚持看纪录片。 纪录片这种东西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多。 18 微信好友添加的时候就备注仔细。 该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。 19 无论关系再好，借钱都要打借条。 20 不论什么时候都不要孤注一掷。 生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。 21 早上起床的时候不要直接就去玩手机。 先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松，然后可以坐起来发一会呆，这样会使大脑轻松很多。 22 每天坚持早上七点之前起床，晚上十一点之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。 23 保持输入输出。 输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。 至于输出，每天写日记就是个很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。 24 如无必要，把不重要的 App 消息提醒关掉。 不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机，你并没有那么重要。 25 如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，一定要第一时间去道歉解决误会。 26 建议手机闹钟只设置一个。 这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了，那今天就迟到了。 27 去别人家做客不要空手去。 哪怕是在楼下买点水果呢，花不了几个钱，也不用提太远。 28 少吃含糖的东西和碳酸饮料。 不仅会发胖的厉害，还会使皮肤老化。 29 每次和对象吵架的时候，想清楚是为什么吵架。 你要明白你们将来总要一起生活，你们是一个整体，所以你们要解决的问题是生活，而不是对方。不管谁赢都是输。 30 多说谢谢你。 当别人帮助完你的时候，记得说一句「谢谢你」，谢谢是随口一说，谢谢你是表明了一种态度。 …… 最后，大家聊一聊： 你有哪些提升自我的好习惯？ 上面的好习惯，你做到了哪些？ 精彩留言用户可获得666社区积分噢！连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品！ $道琼斯(.DJI)$$纳斯达克(.IXIC)$$标普500(.SPX)$","highlighted":2,"essential":2,"paper":2,"link":"https://laohu8.com/post/820576270","repostId":0,"isVote":1,"tweetType":1,"commentLimit":10,"symbols":[".IXIC",".DJI",".SPX"],"verified":2,"subType":2,"readableState":1,"subTypeObject":{"tweetId":820576270,"totalAmount":888,"balance":0,"end":true,"deadline":1633769123886,"description":"528虎币已分给6位参与者,剩余360虎币已退还至发起者","remainingNumber":94},"langContent":"CN","currentLanguage":"CN","warmUpFlag":false,"orderFlag":false,"shareable":true,"causeOfNotShareable":"","featuresForAnalytics":[],"commentAndTweetFlag":false,"andRepostAutoSelectedFlag":false,"upFlag":false,"length":2831,"xxTargetLangEnum":"ZH_CN"},"isVote":1,"tweetType":1,"viewCount":3146,"commentLimit":10,"likeStatus":false,"favoriteStatus":false,"reportStatus":false,"symbols":[],"verified":2,"subType":0,"readableState":1,"langContent":"CN","currentLanguage":"CN","warmUpFlag":false,"orderFlag":false,"shareable":true,"causeOfNotShareable":"","featuresForAnalytics":[],"commentAndTweetFlag":false,"andRepostAutoSelectedFlag":false,"upFlag":false,"length":286,"xxTargetLangEnum":"ZH_CN"},"commentList":[],"isCommentEnd":true,"isTiger":false,"isWeiXinMini":false,"url":"/m/post/820498856"}
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