o风向晚o
2021-10-05
复盘。每天复盘,每周复盘,每月复盘,每年复盘。如果一个人学不会复盘的话,那他将会犯同一个错误很多次,直至站不起来。因为我们遇到问题时,我们的解决问题的方式和思考问题的逻辑很多都说下意识的,如果我们不能在第一次犯错的时候就复盘,并找出解决方案,那我们将会一而再再而三的犯错。
[流泪]正在吾日三省吾身中...
@话题虎:
【7日打卡】聊一聊,你有哪些提升自我的好习惯?
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<p>在感情里,没有谁更好,只有谁更适合你。这种适合,是本性上的适合。</p> <p><b> 9</b></p> <p>收到消息尽快回复,对话完成后最好有结束词。</p> <p><b> 10</b></p> <p><b>别人的好意要接受。</b></p> <p>一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位,大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思,可以找个机会再还回去。</p> <p><b> 11</b></p> <p><b>多喝水。</b></p> <p>如果你没有养成喝水的习惯,就尽量把水放在伸手就能够到的地方,也可以挑选一些材料泡水喝,比如枸杞、花茶。</p> <p><b> 12</b></p> <p><b>每天坚持午睡 20-30 分钟。</b></p> <p>即使睡不着也要眯一会,能是大脑得到短暂的放松,做起事来效率更高。</p> <p><b> 13</b></p> <p><b>每天到家第一件事先把衣服整理好。</b></p> <p>晚上脱衣服时把它规制好放在床边,会减少第二天起床的困难程度。</p> <p><b> 14</b></p> <p><b>推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。</b></p> <p>这既是应有的素质,也防止门关的过快夹到后边的人。</p> <p>同理,穿过有门帘的地方时回头看一下,如果身后有人就帮他举一下门帘,不然打到身上还是很难受的。</p> <p><b> 15</b></p> <p><b>每当自己生气的时候,首先要保持镇定。</b></p> <p>先把手上正在处理的事情解决完,再去处理问题发生的原因。</p> <p><b> 16</b></p> <p><b>电脑下载的东西别放 C 盘。</b></p> <p>下载时尽量给每个文件做好备注,不然以后会很乱。</p> <p><b> 17</b></p> <p><b>坚持看纪录片。</b></p> <p>纪录片这种东西看的多了,眼界也就越高,知道也就越多。</p> <p><b> 18</b></p> <p><b>微信好友添加的时候就备注仔细。</b></p> <p>该分组分组,该打标签打标签,不然以后连朋友圈都没得发。</p> <p><b> 19</b></p> <p>无论关系再好,借钱都要打借条。</p> <p><b> 20</b></p> <p><b>不论什么时候都不要孤注一掷。</b></p> <p>生活再拮据,也要留出一部分用以对抗意外。</p> <p><b> 21</b></p> <p><b>早上起床的时候不要直接就去玩手机。</b></p> <p>先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松,然后可以坐起来发一会呆,这样会使大脑轻松很多。</p> <p><b> 22</b></p> <p>每天坚持早上七点之前起床,晚上十一点之前入睡,清晨的粥比晚上的酒好喝。</p> <p><b> 23</b></p> <p><b>保持输入输出。</b></p> <p>输入最好是系统化逻辑化的内容,因为这样才能形成长期的记忆,在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。</p> <p>至于输出,每天写日记就是个很好的方式,坚持输出会让你发现自己的很多盲区,完善自己的三观。</p> <p><b> 24</b></p> <p><b>如无必要,把不重要的 App 消息提醒关掉。</b></p> <p>不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机,你并没有那么重要。</p> <p><b> 25</b></p> <p>如果误解了或者因为某件事伤害了某个人,一定要第一时间去道歉解决误会。</p> <p><b> 26</b></p> <p><b>建议手机闹钟只设置一个。</b></p> <p>这样你就不会有侥幸心理,因为如果第一个闹钟你赖床了,那今天就迟到了。</p> <p><b> 27</b></p> <p><b>去别人家做客不要空手去。</b></p> <p>哪怕是在楼下买点水果呢,花不了几个钱,也不用提太远。</p> <p><b> 28</b></p> <p><b>少吃含糖的东西和碳酸饮料。</b></p> <p>不仅会发胖的厉害,还会使皮肤老化。</p> <p><b> 29</b></p> <p><b>每次和对象吵架的时候,想清楚是为什么吵架。</b></p> <p>你要明白你们将来总要一起生活,你们是一个整体,所以你们要解决的问题是生活,而不是对方。不管谁赢都是输。</p> <p><b> 30</b></p> <p><b>多说谢谢你。</b></p> <p>当别人帮助完你的时候,记得说一句「谢谢你」,谢谢是随口一说,谢谢你是表明了一种态度。</p> <p>……</p> <p>最后,大家聊一聊:</p> <ul> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">你有哪些提升自我的好习惯?</span></b></li> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">上面的好习惯,你做到了哪些?</span></b></li> \n</ul> <p>精彩留言用户可获得666社区积分噢!<span style=\"color:rgba(250,159,32,1);\"><b><i>连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品!</i></b></span></p> <p><img referrerpolicy=\"no-referrer\" src=\"https://static.tigerbbs.com/3031ce4b68a4599c5aced20f137f2c34\" tg-width=\"958\" tg-height=\"778\"><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.DJI\">$道琼斯(.DJI)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.IXIC\">$纳斯达克(.IXIC)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.SPX\">$标普500(.SPX)$</a></p></body></html>","htmlText":"<html><head></head><body><p>今天是放假第五天啦,我已经进入了最浑浑噩噩的阶段,一觉醒来,竟然12点了😆</p> <p>我这可不是好习惯喔!</p> <p>说回正题,今天我们来聊一聊,你有哪些提升自我的好习惯?</p> <p>先来看看网友总结的:</p> <p><b> 1</b></p> <p><b>不碎片化学习。</b></p> <p>学习明明是一件需要集中精力的事情,碎片化什么也学不会。</p> <p><b> 2</b></p> <p><b>裸睡。</b></p> <p>不仅能全身心的得到放松,并且皮肤也会得到放松。</p> <p><b> 3</b></p> <p>心情不好的时候去收拾下屋子,会放松很多。</p> <p><b> 4</b></p> <p>内衣不和袜子在一块洗,否则容易真菌感染。</p> <p><b> 5</b></p> <p>每天早起之后都喝一杯温水,一整天的胃口都会变的很好。</p> <p><b> 6</b></p> <p>坐别人的车,特别是雨雪天气,记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。</p> <p><b> 7</b></p> <p>晕车的人坐车的时候不要看书玩手机,多向远处眺望可以缓解。</p> <p><b> 8</b></p> <p><b>找对象,不仅要三观一致,还要性格一致。</b></p> <p>在感情里,没有谁更好,只有谁更适合你。这种适合,是本性上的适合。</p> <p><b> 9</b></p> <p>收到消息尽快回复,对话完成后最好有结束词。</p> <p><b> 10</b></p> <p><b>别人的好意要接受。</b></p> <p>一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位,大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思,可以找个机会再还回去。</p> <p><b> 11</b></p> <p><b>多喝水。</b></p> <p>如果你没有养成喝水的习惯,就尽量把水放在伸手就能够到的地方,也可以挑选一些材料泡水喝,比如枸杞、花茶。</p> <p><b> 12</b></p> <p><b>每天坚持午睡 20-30 分钟。</b></p> <p>即使睡不着也要眯一会,能是大脑得到短暂的放松,做起事来效率更高。</p> <p><b> 13</b></p> <p><b>每天到家第一件事先把衣服整理好。</b></p> <p>晚上脱衣服时把它规制好放在床边,会减少第二天起床的困难程度。</p> <p><b> 14</b></p> <p><b>推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。</b></p> <p>这既是应有的素质,也防止门关的过快夹到后边的人。</p> <p>同理,穿过有门帘的地方时回头看一下,如果身后有人就帮他举一下门帘,不然打到身上还是很难受的。</p> <p><b> 15</b></p> <p><b>每当自己生气的时候,首先要保持镇定。</b></p> <p>先把手上正在处理的事情解决完,再去处理问题发生的原因。</p> <p><b> 16</b></p> <p><b>电脑下载的东西别放 C 盘。</b></p> <p>下载时尽量给每个文件做好备注,不然以后会很乱。</p> <p><b> 17</b></p> <p><b>坚持看纪录片。</b></p> <p>纪录片这种东西看的多了,眼界也就越高,知道也就越多。</p> <p><b> 18</b></p> <p><b>微信好友添加的时候就备注仔细。</b></p> <p>该分组分组,该打标签打标签,不然以后连朋友圈都没得发。</p> <p><b> 19</b></p> <p>无论关系再好,借钱都要打借条。</p> <p><b> 20</b></p> <p><b>不论什么时候都不要孤注一掷。</b></p> <p>生活再拮据,也要留出一部分用以对抗意外。</p> <p><b> 21</b></p> <p><b>早上起床的时候不要直接就去玩手机。</b></p> <p>先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松,然后可以坐起来发一会呆,这样会使大脑轻松很多。</p> <p><b> 22</b></p> <p>每天坚持早上七点之前起床,晚上十一点之前入睡,清晨的粥比晚上的酒好喝。</p> <p><b> 23</b></p> <p><b>保持输入输出。</b></p> <p>输入最好是系统化逻辑化的内容,因为这样才能形成长期的记忆,在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。</p> <p>至于输出,每天写日记就是个很好的方式,坚持输出会让你发现自己的很多盲区,完善自己的三观。</p> <p><b> 24</b></p> <p><b>如无必要,把不重要的 App 消息提醒关掉。</b></p> <p>不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机,你并没有那么重要。</p> <p><b> 25</b></p> <p>如果误解了或者因为某件事伤害了某个人,一定要第一时间去道歉解决误会。</p> <p><b> 26</b></p> <p><b>建议手机闹钟只设置一个。</b></p> <p>这样你就不会有侥幸心理,因为如果第一个闹钟你赖床了,那今天就迟到了。</p> <p><b> 27</b></p> <p><b>去别人家做客不要空手去。</b></p> <p>哪怕是在楼下买点水果呢,花不了几个钱,也不用提太远。</p> <p><b> 28</b></p> <p><b>少吃含糖的东西和碳酸饮料。</b></p> <p>不仅会发胖的厉害,还会使皮肤老化。</p> <p><b> 29</b></p> <p><b>每次和对象吵架的时候,想清楚是为什么吵架。</b></p> <p>你要明白你们将来总要一起生活,你们是一个整体,所以你们要解决的问题是生活,而不是对方。不管谁赢都是输。</p> <p><b> 30</b></p> <p><b>多说谢谢你。</b></p> <p>当别人帮助完你的时候,记得说一句「谢谢你」,谢谢是随口一说,谢谢你是表明了一种态度。</p> <p>……</p> <p>最后,大家聊一聊:</p> <ul> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">你有哪些提升自我的好习惯?</span></b></li> \n <li><b><span style=\"color:rgba(248,7,7,1);\">上面的好习惯,你做到了哪些?</span></b></li> \n</ul> <p>精彩留言用户可获得666社区积分噢!<span style=\"color:rgba(250,159,32,1);\"><b><i>连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品!</i></b></span></p> <p><img referrerpolicy=\"no-referrer\" src=\"https://static.tigerbbs.com/3031ce4b68a4599c5aced20f137f2c34\" tg-width=\"958\" tg-height=\"778\"><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.DJI\">$道琼斯(.DJI)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.IXIC\">$纳斯达克(.IXIC)$</a><a target=\"_blank\" href=\"https://laohu8.com/S/.SPX\">$标普500(.SPX)$</a></p></body></html>","text":"今天是放假第五天啦,我已经进入了最浑浑噩噩的阶段,一觉醒来,竟然12点了😆 我这可不是好习惯喔! 说回正题,今天我们来聊一聊,你有哪些提升自我的好习惯? 先来看看网友总结的: 1 不碎片化学习。 学习明明是一件需要集中精力的事情,碎片化什么也学不会。 2 裸睡。 不仅能全身心的得到放松,并且皮肤也会得到放松。 3 心情不好的时候去收拾下屋子,会放松很多。 4 内衣不和袜子在一块洗,否则容易真菌感染。 5 每天早起之后都喝一杯温水,一整天的胃口都会变的很好。 6 坐别人的车,特别是雨雪天气,记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。 7 晕车的人坐车的时候不要看书玩手机,多向远处眺望可以缓解。 8 找对象,不仅要三观一致,还要性格一致。 在感情里,没有谁更好,只有谁更适合你。这种适合,是本性上的适合。 9 收到消息尽快回复,对话完成后最好有结束词。 10 别人的好意要接受。 一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位,大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思,可以找个机会再还回去。 11 多喝水。 如果你没有养成喝水的习惯,就尽量把水放在伸手就能够到的地方,也可以挑选一些材料泡水喝,比如枸杞、花茶。 12 每天坚持午睡 20-30 分钟。 即使睡不着也要眯一会,能是大脑得到短暂的放松,做起事来效率更高。 13 每天到家第一件事先把衣服整理好。 晚上脱衣服时把它规制好放在床边,会减少第二天起床的困难程度。 14 推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下。 这既是应有的素质,也防止门关的过快夹到后边的人。 同理,穿过有门帘的地方时回头看一下,如果身后有人就帮他举一下门帘,不然打到身上还是很难受的。 15 每当自己生气的时候,首先要保持镇定。 先把手上正在处理的事情解决完,再去处理问题发生的原因。 16 电脑下载的东西别放 C 盘。 下载时尽量给每个文件做好备注,不然以后会很乱。 17 坚持看纪录片。 纪录片这种东西看的多了,眼界也就越高,知道也就越多。 18 微信好友添加的时候就备注仔细。 该分组分组,该打标签打标签,不然以后连朋友圈都没得发。 19 无论关系再好,借钱都要打借条。 20 不论什么时候都不要孤注一掷。 生活再拮据,也要留出一部分用以对抗意外。 21 早上起床的时候不要直接就去玩手机。 先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松,然后可以坐起来发一会呆,这样会使大脑轻松很多。 22 每天坚持早上七点之前起床,晚上十一点之前入睡,清晨的粥比晚上的酒好喝。 23 保持输入输出。 输入最好是系统化逻辑化的内容,因为这样才能形成长期的记忆,在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。 至于输出,每天写日记就是个很好的方式,坚持输出会让你发现自己的很多盲区,完善自己的三观。 24 如无必要,把不重要的 App 消息提醒关掉。 不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机,你并没有那么重要。 25 如果误解了或者因为某件事伤害了某个人,一定要第一时间去道歉解决误会。 26 建议手机闹钟只设置一个。 这样你就不会有侥幸心理,因为如果第一个闹钟你赖床了,那今天就迟到了。 27 去别人家做客不要空手去。 哪怕是在楼下买点水果呢,花不了几个钱,也不用提太远。 28 少吃含糖的东西和碳酸饮料。 不仅会发胖的厉害,还会使皮肤老化。 29 每次和对象吵架的时候,想清楚是为什么吵架。 你要明白你们将来总要一起生活,你们是一个整体,所以你们要解决的问题是生活,而不是对方。不管谁赢都是输。 30 多说谢谢你。 当别人帮助完你的时候,记得说一句「谢谢你」,谢谢是随口一说,谢谢你是表明了一种态度。 …… 最后,大家聊一聊: 你有哪些提升自我的好习惯? 上面的好习惯,你做到了哪些? 精彩留言用户可获得666社区积分噢!连续7天打卡的虎友有机会获得老虎月球灯或等值奖品! 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