偷懒了好多天都没有写笔记，有很多借口可用：事情太多，时间不够，市场没有啥特别的，没有交易操作，没有投资思考。但结果就是...没坚持更新。因为本来对每天的行情就关注的不多，所以一般也就借着洗完澡躺下的时间，写笔记的时间，回顾一下一天的行情和资讯。
看了过去几天，全市场的交易量在7000亿-9000亿之间，大盘指数也是在3400以上来回折腾。4月份眼看就要过完了，看了下4月的指数，全月上证指数涨了近1%，创业板指数涨了近10%。按理，4月还是有赚钱效应的，但我看了眼自己的账户，那个惨不忍睹啊，大幅跑输大盘指数，4月基本无操作，在经历3月的持续减仓以后，整体仓位保持在40%左右，没有做什么新的选择。本以为“无为可避亏损”，但是不料之前被套牢的两只票，一点也不让人省心，在企业业绩或宏观环境层面屡屡出坏消息，继续下杀，深不见底。有点焦虑，真该在五一期间抽些时间，好好复盘和规划下了，不然今年别说跑赢指数的计划了，连不亏钱的小目标都难实现。
其实，这两天让人糟心的不仅仅是“令人焦绿的投资收益”，往往在这种有些“不顺”的时机下，很多事都会接踵而来，显得都不太顺心，比如工作没有成就感，生活里杂事多，感情里没有获得理解等等。这些天也好多次尝试着让自己静下来，内观自省，追本溯源看看是不是能在这份“焦虑”里找一些经验教训，或者解解心结，释放心压。过程中有几个小的心得：
1. 很多的负面情绪（包括焦虑、压力等）很多时候来源于比较。就好像相对论，所有事情的绝对值似乎没有意义，有对比才有概念，才会带来对应的“得失感”和“差距感”。这一直是一个我尝试“把控的点”，尝试着让所有潜意识里，或主观意识下的比较看得更加客观，带来的反馈更为正向。但其实确实很挑战，因为嫉妒、虚荣总多多少少会潜藏在意识中，丢不掉；
2. 在面临这样心境或状态的情况下，我更希望自己先能发现，再试着静下来、缓下来，再是内省里面的对错、是非，最后才是尝试解决。
3. 有几个解决方法，或我用来改变心境的方法：
一着眼于长期，因为往往把时间拉长了，把思绪放到未来，会发现眼下的苦恼似乎并没有那么令人窒息；
二是会自灌鸡汤，认识有惰性的，在舒适下人主动思考的难度很高，而痛苦、烦恼这些往往引人思考，但如果思考对我们是好的，我们应该学会感谢“不顺”；
三是学会适度放下，佛系不是“都可以”，更多的应该是“思考后有取舍，并会舍”。
2021年4月30日
精彩评论